Como funciona o Coaching express?

Como funciona uma sessão de Coaching Express?

Uma sessão de coaching express é bem parecida com uma conversa que você teria com um amigo. O papel do coach consiste em despertar a sua própria sabedoria para você resolver um problema, melhorar uma situação, encontrar uma solução ou tomar uma decisão, através de questionamentos, exercícios, reflexões, sugestões, dicas, etc. O coach e o coachee (você) ficam sentados, um de frente para o outro. Via Skype, cada um fica na frente do seu computador.

Qual e o procedimento do Coaching express?

Não tenho um procedimento fixo, porque cada individuo tem necessidades diferentes. Então, não existem duas sessões iguais. Alguns têm um problema urgente para resolver, uma decisão importante a tomar, outros querem um apoio para realizar um sonho ou pedem para melhorar o equilíbrio entre vida familiar e profissional.


No entanto, eu costumo fazer com todos os meus clientes alguns exercícios para melhorar o autoconhecimento, treinamentos para afinar a intuição e meditações para conectar-se com a sua essência. Eu ensino também algumas técnicas para você viver uma vida mais feliz.

Como me preparar para a primeira sessão?

Eu peço algumas informações por escrito antes da primeira sessão. Assim, podemos aproveitar melhor do seu tempo. É importante que essas informações tenham sido digitadas no computador, em vez de escritas à mão. 

  1. Identificar seu objetivo ou problema que você quer resolver com o Coaching Express. Caso tenha vários, pode classificá-los em ordem de importância.
  2. Um histórico dos fatos mais importantes da sua vida, em ordem cronológica. Por exemplo: 1994: nasci em São Paulo. 1998: meus pais se mudaram para o Rio de Janeiro.
  3. Um histórico da sua saúde, com as datas importantes. Por exemplo: 1987: quebrei a perna esquerda. 1999: fiquei uma semana internada com pneumonia. Hoje: tenho dores na garganta.
  4. Mandar os documentos pelo email: contato@lifeterapias.com.br pelo menos 24 horas antes da sua sessão. Trazer também uma cópia com você no dia da sessão.

Para facilitar o procedimento, você pode baixar este modelo (Questionário Coaching, formato Word) e preencher com os seus dados.

Quantas sessões de Coaching são necessárias?

Não há um número pré-definido de sessões. Contudo, o coaching express tem como objetivo de encontrar soluções rapidamente. Dependendo muito da sua demanda inicial, uma sessão pode já ser suficiente. 

Quanto tempo dura uma sessão?

Uma sessão avulso tem duração de uma hora. Escolhendo o pacote, a duração é de 30 minutos.

Qual é a diferença entre o coaching express, coaching de vida e Coaching Espiritual?

O Coaching Espiritual e o coaching de vida têm muitas coisas semelhantes. Os dois oferecem ferramentas para libertar o seu poder interior, melhorar todos os aspetos da sua vida e alcançar metas. As duas lhe permitem também um melhor autoconhecimento, a remoção de crenças limitantes e novos aprendizados.

A diferença principal e que o Coaching Espiritual explora a sua alma e os mistérios da vida mais em profundidade, enquanto o coaching de vida aborda superficialmente as questões metafísicas. 

O coaching express focaliza mais na resolução de problemas específicos, geralmente ligados ao mundo do trabalho. Como o procedimento é rápido, não tem tempo de observar todos os aspetos da vida ou de mergulhar dentro da vida espiritual. 

Posso fazer uma sessão por Skype ou WhatsApp?

Absolutamente. O único pré-requisito é ter uma câmera, uma boa conexão e nenhum distúrbio durante a sessão. Leia mais sobre o coaching via Skype.