O blog da Life Terapias – Dicas para viver feliz

O blog da Life Terapias lhe oferece informações e ferramentas para melhorar a sua vida, viver mais feliz e ampliar seus conhecimentos.

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As 10 melhores músicas para relaxar segundo a neurociência

A ciência já comprovou que a música tem o poder de mudar o humor. Um estudo até apontou as 10 melhores músicas para relaxar; ouça os vencedores.
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Descubra o seu próprio brilho para melhorar a sua autoestima

Esse exercício simples e rápido ajuda a lembrar as suas qualidades. Focar nos aspectos positivos da sua personalidade ajuda a impulsionar sua autoestima.
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Dez passos para perdoar qualquer pessoa

Crenças autolimitantes muitas vezes são inconscientes. Elas agem na sua mente como programas de computador, que determinam suas ações de acordo com aqueles conceitos. Remove-as em sete passos simples.
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Como acabar com seus pensamentos limitantes?

Crenças autolimitantes muitas vezes são inconscientes. Elas agem na sua mente como programas de computador, que determinam suas ações de acordo com aqueles conceitos. Remove-as em sete passos simples.
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Aumente sua produtividade: a diferença entre importante e urgente

Falta de organização e má gestão do tempo são os maiores responsáveis pela queda de produtividade no trabalho e pela negligência na vida pessoal. Aprendendo a diferença entre importante e urgente, com a Matriz de Eisenhower, você pode diferenciar as tarefas que merecem atenção e as que devem ser descartadas. Assim, você tem mais controle sobre a sua vida.
Pensamento positivo funciona?
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Pensamento positivo funciona?

Será que é possível ficar milionário, perder peso ou encontrar a felicidade com pensamento positivo? Ou isso é conversa fiada para vender livro de autoajuda? Descubra o que a ciência tem a dizer sobre o assunto.
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O sintoma: trata-lo como o seu melhor amigo

Ele tem muitos nomes: dor de joelho, abscesso, dor de estômago, reumatismo, asma, gripe, ciática, câncer, etc. Mas o sintoma, apesar de sempre trazer noticias pouco agradáveis, pode ser o seu melhor amigo. Leia esse texto maravilhoso, cujo autor é desconhecido, para convencer-se.
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10 situações em que você precisa de um coach de vida

Ter um life coach é como contratar um personal trainer para a sua mente. Com a ajuda desse profissional, você consegue melhorar todos os aspetos da sua vida. Separamos 10 situações em que o life coaching (coaching de vida) lhe oferece uma grande oportunidade de transformação.
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35 atos aleatórios de bondade que você pode praticar para melhorar a sua vida hoje mesmo

Ser bom faz bem. Primeiro aos outros, claro, mas também a você mesmo! Selecionamos 35 atos aleatórios (e fáceis) de bondade que você pode praticar para melhorar a sua vida hoje mesmo.
Benefícios da gratidão
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10 provas de que a gratidão pode transformar sua vida

A gratidão tem o poder de totalmente transformar a sua vida, alem de torna-la uma pessoa melhor e mais feliz. Muitos estudos científicos comprovaram os inúmeros benefícios que ela traz em todas as facetas da existência.
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O banco da vida: vídeo de inspiração sobre o tempo

Imagine que você tenha uma conta em que toda manhã são depositados 86400 Reais. Porém não é permitido guardar nada para outros dias: todas as noites a conta é zerada, independente de quanto você tenha usado. O que você faria?
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Os 7 hábitos das pessoas de sucesso

Quer ser uma pessoa eficaz, mais produtiva e melhor? Stephen R. Covey identificou 7 hábitos das pessoas de sucesso. Adoptando esses hábitos, você poderá instaurar novos hábitos que lhe permitirão escapar da inércia e atingir seus objetivos na sua vida privada como no trabalho.
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As diferenças entre religião e espiritualidade

Muitas pessoas andam confundindo religião com espiritualidade. Os destinos são os mesmos, mas os caminhos são diferentes. Entenda porque.
As melhores frases inspiradoras
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As melhores frases inspiradoras

Uma frase inspiradora pode valer centenas de palavras. Reunimos as melhores frases de sabedoria para você poder refletir.
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As melhores histórias de inspiração e sabedoria, parte 2

“A caixa de ferramentas do diabo” e "O atirador de estrelas". Separamos as melhores histórias e metáforas de coaching para estimular a inspiração, despertar o poder interior, acessar a sabedoria e transformar vidas.
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16 passos para abandonar pensamentos suicidas

Você pensa na própria morte com frequência? Acha que sua vida não vale a pena? Está com vontade de desistir e acabar com tudo? Sempre há tempo de sair dessa. Veja 16 passos que você precisa seguir com urgência para recuperar o desejo de viver.
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10 mitos sobre Espiritualidade

Muitas pessoas preferem renunciar a uma prática espiritual sincera por acreditarem que trilhar o caminho do despertar significa exilar-se da civilização e mudar drasticamente de vida. Reunimos os 10 mitos mais comuns para convencê-lo de que qualquer um pode tornar-se espiritualizado levando uma vida normal.
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4 perguntas que podem mudar sua vida: o método Byron Katie

Quer acabar com a frustração, curar suas dores, alcançar a paz de espírito e viver em harmonia? Com o método “The Work” de Byron Katie, você pode atacar seu sofrimento pela raiz apenas usando quatro questionamentos poderosos. Confira como usar esse método de autoinvestigação simples e eficiente.
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10 maneiras para vencer a procrastinação

Você sempre deixa as obrigações para amanhã? Gosta de enrolar na hora de resolver as pendências? Falta frequentemente vontade para começar ou terminar uma tarefa ? Então você é vitima da procrastinação. Confira algumas maneiras para evitá-la e fazer o seu dia render ao máximo.
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10 exercícios para combater a depressão

Todos os pesquisadores da área médica concordam que as pessoas fisicamente ativas são mais felizes e apresentam mais entusiasmo que as sedentárias. Aprenda dez exercícios para combater esse mal do século XXI!
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Os 10 arrependimentos mais comuns na hora da morte... para viver melhor

Na hora de morrer, a maioria das pessoas se arrependem mais das coisas que deixaram de fazer do que dos erros que cometeram. Confira a seguir quais os arrependimentos mais comuns no final da vida e como esses arrependimentos podem lhe ajudar a viver uma vida mais cheia.