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35 atos aleatórios de bondade que você pode praticar para melhorar a sua vida hoje mesmo

Ser bom faz bem. Primeiro aos outros, claro, mas também a você mesmo! Selecionamos 35 atos aleatórios (e fáceis) de bondade que você pode praticar para melhorar a sua vida hoje mesmo.

Como Meditar - Técnicas para serenar a mente.

Esse vídeo do mestre budista Thubten Lhundrup lhe ensina umas técnicas fáceis para serenar a mente.
Meditando em um minuto

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Você quer meditar, mais não tem tempo ? Tem dificuldades de concentração ? Esse vídeo de cinco minutos lhe mostra como conectar-se rapidamente (em menos de um minuto) com o seu ser interior em qualquer tipo de situação, qualquer momento…