4 perguntas que podem mudar sua vida: o método Byron Katie
Quer acabar com a frustração, curar suas dores, alcançar a paz de espírito e viver em harmonia? Com o método “The Work” de Byron Katie, você pode atacar seu sofrimento pela raiz apenas usando quatro questionamentos poderosos. Confira como usar esse método de autoinvestigação simples e eficiente.
10 maneiras para vencer a procrastinação
Você sempre deixa as obrigações para amanhã? Gosta de enrolar na hora de resolver as pendências? Falta frequentemente vontade para começar ou terminar uma tarefa ? Então você é vitima da procrastinação. Confira algumas maneiras para evitá-la e fazer o seu dia render ao máximo.
10 exercícios para combater a depressão
Todos os pesquisadores da área médica concordam que as pessoas fisicamente ativas são mais felizes e apresentam mais entusiasmo que as sedentárias. Aprenda dez exercícios para combater esse mal do século XXI!
10 razões para abraçar mudanças em sua vida
Mudanças são inevitáveis e até as mais incômodas podem ser sinônimo de progresso e evolução. Se a sua vida está estagnada e você reluta em sair da zona de conforto, descubra por que mudar é saudável e positivo.
10 formas de combater os pensamentos negativos
Sabia que as críticas podem te fazer bem? Quando recebidas e aproveitadas da forma certa, as críticas ajudam no crescimento pessoal e profissional. Leia os 10 passos para mudar sua relação com as críticas e transformá-las em uma chance para melhorar.
10 passos para transformar as críticas em fonte de crescimento
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10 truques para reduzir o estresse imediatamente
Quando o estresse se torna rotina, as consequências a médio prazo para sua saúde física e mental podem ser desastrosas. Felizmente, existem alguns métodos simples para reduzi-lo imediatamente. Continue lendo e aprenda 10 maneiras de relaxar rapidamente!
Ser bom faz bem: 10 benefícios da bondade para a sua vida
A bondade faz bem não só para os outros, mas principalmente para você mesmo. Segundo a ciência, cultivar a bondade regularmente aumenta sua felicidade e seu bem-estar, alivia os sintomas da depressão e ajuda a prolongar a vida. Descubra como mostrar o melhor de você no dia-a-dia e comece hoje mesmo a colher os frutos!
10 dicas para encontrar mais sentido no trabalho
Embora não exista nenhuma profissão que garanta felicidade o tempo todo, sempre é possível tornar o trabalho mais gratificante (além da folha de pagamento, claro). Confira nossas dicas para descobrir o prazer, o equilíbrio e a gratificação na sua vida profissional.
10 aplicativos que vão mudar a sua vida
Quer aumentar a produtividade no trabalho, resolver aquelas pendências eternas, melhorar a ansiedade, alcançar seus sonhos ou simplesmente dormir melhor? A nossa equipe testou dez aplicativos capazes de melhorar sua existência. Confira a nossa lista e dê um upgrade na sua vida já!