10 dicas para encontrar mais sentido no trabalho
Passamos em média 80.000 horas no trabalho durante a vida. Se você acha a sua vida profissional vazia, estressante, desagradável e sem sentido, precisa urgentemente encontrar mais significado nela. Pelo menos para aproveitar melhor um terço da sua existência! Embora não exista nenhuma profissão que garanta felicidade o tempo todo, sempre é possível tornar o trabalho mais gratificante (além da folha de pagamento, claro). Confira nossas dicas para descobrir o prazer, o equilíbrio e a gratificação na sua vida profissional.
1. Perceba a importância do seu trabalho
Não importa se você é empregado ou autônomo, será mais fácil e prazeroso concentrar seus esforços em algo motivador. O ser humano é um animal social, e todas as atividades têm alguma importância para a sua comunidade local e para a sociedade como um todo.
Não existe profissão inútil ou vergonhosa. Perceba a missão que o seu trabalho envolve e sinta prazer em fazer parte dela. Faça a diferença. Trabalhar com algo que realmente importa para você renova suas energias, ao invés de esgotá-las.
2. Seja fiel a seus valores
Seu trabalho só será realmente gratificante se fizer parte de seus propósitos de vida e se estiver alinhado com seus valores.
Faça o teste: liste as cinco valores mais importantes na sua vida (espiritualidade, amigos, família, saúde, etc.) e pergunte a si mesmo se o seu trabalho respeita e valoriza esses valores. Se a resposta for negativa, só há duas saídas: adaptar o trabalho a seus valores, ou trocar de atividade.
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3. Não seja ingrato
As pessoas têm a péssima mania de só valorizar as coisas que perdem, em vez de aproveitá-las enquanto as têm à disposição. Se você tem um emprego ou uma profissão, é porque conquistou isso, provavelmente com muito esforço.
Mesmo que não seja o melhor trabalho do mundo ou o que você gostaria de ter, seja grato. Num mundo onde as taxas de desemprego estão disparadas, muita gente daria tudo para estar no seu lugar.
4. Busque realização profissional
O melhor emprego que uma pessoa pode ter está no ponto de encontro entre as coisas que você sabe fazer melhor, as que você ama fazer e as que alguém lhe pagaria para fazer. Esses são os principais fatores que devem ser levados em conta no momento de escolher uma profissão.
É muito mais provável ser bem-sucedido fazendo algo que amamos do que escolhendo uma carreira porque ela paga melhor. Então, siga seu coração na hora de decidir onde vai passar boa parte da sua vida.
5. Use suas habilidades
Em vez de lamentar-se pelo que não consegue fazer, foque nas suas habilidades e use-as a seu favor. Não existe ninguém que não domine algum conhecimento ou que não tenha um talento especial.
Quais são suas habilidades mais desenvolvidas: paciência para ouvir? Bom senso estético? Atenção aos detalhes? Facilidade na comunicação? Liste os seus cinco maiores talentos e aplique-os no trabalho, que com certeza se tornará mais prazeroso e renderá melhores frutos.
6. Organize-se
Nada é mais estressante e desmotivante do que uma rotina desorganizada. Anote seus compromissos em uma agenda e planeje o dia seguinte no final do expediente.
Faça uma lista com tudo o que deve ser resolvido ao longo do dia: isso dispensa a mente de ficar recapitulando o que precisa ser feito, permitindo direcionar a concentração para coisas mais úteis.
Evite ao máximo deixar para depois o que pode ser feito agora, tarefas acumuladas mais cedo ou mais tarde se tornarão um problema sério.
7. Não faça tempestade em copo d’água
Desgastar-se com pequenas coisas, além de estressante, torna você uma pessoa fútil e desagradável aos olhos dos colegas de trabalho, prejudicando o bom relacionamento no ambiente corporativo.
Faça uma análise do que merece ou não sua atenção no dia-a-dia e estabeleça metas para cuidar das questões que realmente importam. Seja amistoso e compreensivo com seus colegas e não leve pequenas desavenças a ferro e fogo.
8. No final do expediente, desligue-se
O seu trabalho estará exatamente no mesmo lugar no dia seguinte. Então, no final do dia, simplesmente desconecte-se. Nada de checar os e-mails ou ficar se preocupando com as pendências do dia seguinte: o descanso entre as jornadas de trabalho é indispensável para a saúde física e mental do ser humano. Ser workaholic não traz benefício nenhum para sua produtividade e pode destruir sua vida pessoal.
9. Participe da comunidade
As melhores companhias para se trabalhar se esforçam para criar uma comunidade e fazer cada funcionário sentir-se como parte essencial dela. Mas você não precisa necessariamente ficar esperando a iniciativa dos donos da empresa: sinta-se parte da comunidade corporativa, cultive laços de amizade, respeito e companheirismo com os colegas, participe das happy hours, não se isole. Um ambiente de trabalho amigável pode melhorar – e muito – sua qualidade de vida.
10. Se nada disso funcionar, comece de novo
Nunca é tarde para recomeçar. Se você trabalha em uma atividade que odeia, seu chefe é detestável ou o ambiente de trabalho é insuportável, considere seriamente trocar de emprego. Você pode tentar uma recolocação no mercado de trabalho ou até mesmo mudar radicalmente de carreira.
Hoje em dia o acesso à educação e capacitação é bastante democrático: há os programas de financiamento ao ensino superior, cursos técnicos de curta duração e cursos de extensão e pós-graduação. Ninguém precisa se sujeitar a um trabalho que odeia.
Artigo original: www.lifeterapias.com.br
Dicas escritas por Steven Anthony, Life Coach, Psicólogo e Terapeuta da Life Terapias (Guarujá, SP).
